Besoins et motivation

Besoins et Motivation

Bonjour ! Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode de la psychologie en mode ludique sur Zone de Boost.

Aujourd’hui nous allons parler de besoins et motivation.

C’est parti !

Les Besoins

Nos besoins ont été répertoriés et hiérarchisés dans une pyramide désormais célèbre : La pyramide de Maslow.

Nous partons tous de la base de la pyramide, et œuvrons toute notre vie pour la gravir afin d’éventuellement en atteindre le sommet.

Ces besoins sont aussi regroupés sous le terme de « besoins directs ».

Mais l’ascension est soumise à une règle bien particulière :

Nous ne pouvons pas ignorer un palier pour passer directement au suivant.

Ainsi, nous serons en mesure de nous préoccuper de notre besoin d’accomplissement de soi, uniquement si tous les autres besoins ont d’abord été satisfaits.

Besoins directs

Le premier palier concerne les besoins physiologiques : boire, manger, respirer et se vêtir.

Vient ensuite le besoin de sécurité qui englobe la santé, la sécurité personnelle et la sécurité financière.

Le besoin d’amour et d’appartenance est quant à lui satisfait via nos relations sociales et notre intégration à un groupe. C’est là qu’interviennent notre relation de couple, notre cercle d’amis et nos relations de travail.

Au-delà de ces besoins de base, nous trouvons deux autres paliers :

L’estime, qui concerne à la fois l’image que nous avons de nous-même et l’image que les autres ont de nous, et l’accomplissement de soi, phase lors de laquelle nous sommes en mesure de nous épanouir en exprimant tout notre potentiel.

Nos comportements quotidiens peuvent être motivés par plusieurs besoins en même temps.

Par exemple, nous allons travailler et échangeons notre temps et notre expertise contre un salaire dans le but de satisfaire à la fois nos besoins physiologiques et notre besoin de sécurité financière.

Nous pouvons également choisir de participer à l’organisation d’une fête d’anniversaire surprise pour satisfaire notre  besoin d’appartenance au groupe mais aussi notre besoin d’estime.

Motivation

Au-delà de la satisfaction de nos besoins directs, la motivation que nous éprouvons à effectuer telle ou telle action découle d’une réflexion un peu plus complexe.

La théorie des attentes met en avant trois facteurs qui interagissent entre eux et déterminent notre niveau de motivation :

Ces trois facteurs sont la valence, l’instrumentalité et l’expectation.

Valence

La valence concerne le niveau d’attraction de la tâche à effectuer et la récompense que nous en tirerons.

Instrumentalité

L’instrumentalité désigne l’idée que, si nous accomplissons cette tâche, il y aura bien une récompense à la clé.

Expectation

L’expectation nous renvoie à ce que nous nous attendons à recevoir par rapport au niveau d’effort nécessaire pour l’obtenir.

En fonction de la situation, ces trois facteurs déterminent notre niveau de motivation.

Ainsi, notre motivation sera plus grande si nous attribuons à notre objectif une grande valeur affective, s’il est facile à atteindre et si la probabilité de succès est grande.

C’est pourquoi il est toujours plus efficace de se fixer des objectifs précis et ambitieux, plutôt que des objectifs vagues.

Cela permet de faire interagir entre eux les trois facteurs de motivation complexe et de maintenir un niveau de motivation élevé.

Et voilà!

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Merci à toi et bonne visite sur Zone de Boost!

Lin

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